2018/04/11（水） 07:00~
4/11（水）19:00〜【皇居ラン1周】運動は◯◯！？楽しく走れる社会人ジョギング
場所：日比谷（走るのは皇居） / 募集状況：定員間近 / 閲覧数：19
| 種別 | レジャー / スポーツ |
|---|---|
| 日時 | 2018/04/11（水） 07:00~ |
| 申込 | 参加申込はこちら |
イベント内容
◆なぜ走るのが良いのか？
ビジネスパーソンにとって重要なスキルは「IT、お金、英語」といわれるが、その前提となるのは健康なカラダであり、そのために身につけるべきは「カラダマネジメント術」。日本人は、1990年代までは日常生活でカラダをよく動かしていたし、食生活もシンプルだったので、いまほどフィジカルにもメンタルにもストレスがかかる環境ではなかった。しかし21世紀以降、ネットや交通機関が高度に発達して便利になり、ジャンクフードを口にする機会も増えてきて…… とくに「カラダ負債」が溜まり始める30代以降の人は、積極的にカラダマネジメントをしないと健康は保てなくなってきた。
『カラダマネジメント術！』（本田 直之著）より
◆イベント概要
・カラダ動かすとカラダにもメンタルにも良いですよ(^_^)
・仕事帰りに皇居周りを一周しませんか？
（走ったあと余裕があれば＋αでプチ筋トレします）
・はじめての方、歓迎です。
（主催者も10キロぐらいしか走れません）
・ゆっくり走ります♬
（各自のペースで！目安は1キロ6〜8分）
・駅近くのランニングステーションを使うので
手ぶらでの参加も大丈夫です。
（700円〜。施設利用料は各自の負担）
※ランニングステーションを使わなくても大丈夫です。
◆当日の流れ
ランニングステーションに着替えて集合
↓
皇居まで歩いて移動
↓
スタート地点でストレッチや体操
↓
一周走ります♬
（各自のペースで大丈夫です）
↓
ゴールしたらストレッチ
（なるべく疲れを残さない）
↓
ランニングステーションに歩いて移動
↓
着替えて解散（おつかれさまでした）
※希望者の方は近くのカフェで
お茶していく予定です♬
（飲み物代は各自の負担）
開催場所
| 会場 | ラフィネランニングスタイルneo |
|---|---|
| 住所 | 東京都千代田区有楽町一丁目1番2号 東京ミッドタウン日比谷 駐輪場  |
| URL | http://www.raffine-rs.com/about/neo/index.html#accessmap |
| 電話 | 03-6205-4858（ラフィネ） |
主催者情報
| 主催 | 未来戦略読書会 |
|---|---|
| URL | http://manabi30.com/ |
| メルアド | manabi30.com@gmail.com |
| PR | ランニングイベント始めました！ |
朝活や勉強会仲間でランニングイベント始めました♬ |